스트레스 없는 시간 관리법 - 바쁜 일상 속 여유를 되찾는 기술 목차왜 우리는 시간 앞에서 스트레스를 받을까계획보다 중요한 것은 ‘우선순위’다‘완벽주의’가 아닌 ‘진행주의’로 전환하기실제로 효과 본 스트레스 없는 시간 관리 루틴꾸준함을 만드는 환경 설계의 힘1. 왜 우리는 시간 앞에서 스트레스를 받을까“시간이 부족해서 스트레스를 받는다.”이 말은 누구나 한 번쯤 입 밖으로 내본 말일 것이다. 현대인은 매일 마감과 회의, 업무, 약속, 공부에 치이며 하루 24시간이 턱없이 부족하다고 느낀다. 그러나 실상은 시간이 모자란 것이 아니라 우리가 시간과 관계 맺는 방식에 문제가 있는 경우가 많다.스트레스는 통제할 수 없는 상황에서 오는 불안감에서 비롯된다. 그리고 우리는 시간을 통제할 수 없다고 느낄 때 스트..
