고립감 해소를 위한 심리적 연결 습관 목차고립감이란 무엇인가?심리적 연결의 중요성고립감을 줄이는 심리적 연결 습관일상에서 실천하는 소소한 연결법마무리: 작은 실천이 큰 변화를 만든다1. 고립감이란 무엇인가?현대사회에서 고립감(loneliness)은 단순한 외로움 이상의 의미를 지닙니다. 이는 개인이 타인과 충분히 연결되어 있지 않다고 느끼는 주관적 경험으로, 사회적 고립(social isolation)과 구별됩니다. 사회적 고립은 실제로 물리적·사회적으로 타인과의 접촉이 적거나 없는 상태를 말하는 반면, 고립감은 주변에 사람들이 있어도 주관적으로 느끼는 정서적 고립 상태를 말합니다. 예컨대 가족, 친구, 동료와 일상적으로 교류하는 사람이더라도 “내 감정을 이해해주는 사람은 없다”거나 “진정한 관계가 ..
