자기효능감을 높이는 5가지 실천 전략“나는 할 수 있다”는 믿음이 인생을 바꾼다 목차자기효능감이란 무엇인가?왜 자기효능감이 중요한가?자기효능감을 높이는 5가지 실천 전략 ① 작은 성공을 반복하라 ② 긍정적인 롤모델을 가까이 두자 ③ 언어와 사고를 재구성하라 ④ 감정을 통제하는 기술을 익히자 ⑤ 도전과 실패를 재정의하라자기효능감은 평생을 바꾸는 힘이다1. 자기효능감이란 무엇인가?자기효능감(Self-efficacy)은 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 제시한 개념으로, **‘자신이 어떤 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음’**을 의미합니다. 쉽게 말해, "나는 이걸 해낼 수 있어"라는 자신에 대한 신념이죠.이 신념은 단순한 자기확신과는 다릅니다. 자기효능감..
