자연과 함께하는 삶: 마음을 정화하는 힐링 습관목차왜 우리는 자연을 필요로 하는가일상 속에서 자연을 느끼는 실천 방법자연과 함께하는 생활 습관이 주는 심리적 변화숲, 바다, 햇빛이 전하는 진짜 힐링의 힘자연과 동행하며 인생을 리셋하는 법1. 왜 우리는 자연을 필요로 하는가현대 사회에서 살아가는 우리는 유리창 너머의 하늘을 바라보며 ‘자연이 그립다’고 느끼곤 합니다. 스마트폰, 회의, 소셜미디어, 각종 알림 속에서 하루를 보내며 정작 가장 인간적인 감각, 즉 자연과의 연결을 놓치고 살아갑니다. 그런데 정말 우리는 자연이 필요할까요?심리학자와 뇌과학자들은 한목소리로 말합니다. "자연은 인간 정신의 해독제다." 미국 스탠퍼드 대학교의 연구에 따르면, 단 90분 동안 자연 속을 걷는 것만으로도 부정적 사고가 현..
