소셜미디어와 건강한 거리 유지하기: 디지털 과잉시대의 삶을 지키는 법목차디지털 피로 사회에서 우리가 마주한 현실왜 우리는 소셜미디어에 중독될까?소셜미디어가 삶에 미치는 영향건강한 거리 유지법: 소셜디톡스 실천 가이드디지털 웰빙을 위한 실천적 루틴 만들기1. 디지털 피로 사회에서 우리가 마주한 현실현대인의 일상에서 스마트폰은 마치 신체의 일부처럼 자리 잡았습니다. 특히 소셜미디어는 단순한 소통 도구를 넘어, 자신의 정체성과 사회적 존재감을 표현하는 창구가 되었죠. 하지만 이 편리함 속엔 보이지 않는 위험도 숨어 있습니다.우리는 평균적으로 하루 3시간 이상을 소셜미디어에 사용하며, 어떤 사람은 하루 6시간 이상을 소비하기도 합니다. 문제는 이 시간이 단순한 정보 소비에 그치지 않고, 우리의 정신 건강과 집중..
