소음을 줄이면 인생이 선명해진다: 소리 미니멀리즘의 힘 목차소음은 보이지 않는 스트레스다소리 미니멀리즘이란 무엇인가?우리가 일상에서 경험하는 무의식적 소음들소리 미니멀리즘 실천 방법과 일상의 변화조용함이 주는 선명한 삶의 메시지1. 소음은 보이지 않는 스트레스다현대인의 일상은 말 그대로 ‘소음의 바다’에 둘러싸여 있다. 도로를 지나는 자동차 소리, 지하철의 마찰음, 스마트폰 알림음, TV와 라디오에서 흘러나오는 소리, 카페에서 들려오는 배경음악까지—우리는 하루 종일 수많은 ‘소리’ 속에서 살아가고 있다. 이 중 대부분은 우리가 의식하지도 못한 채 머릿속을 흐릿하게 만들고 집중력을 흩뜨린다. 이러한 환경은 정신적 피로를 가중시키며, 스트레스를 눈에 보이지 않게 쌓이게 만든다.세계보건기구(WHO)는 소음을 ..
