행복 호르몬 4종 세트 활용법세로토닌, 도파민, 옥시토신, 엔도르핀으로 삶의 질 높이기 목차행복 호르몬이란?세로토닌: 평온함과 안정감의 중심도파민: 동기부여와 성취의 보상 시스템옥시토신: 유대감과 신뢰를 키우는 호르몬엔도르핀: 천연 진통제이자 기분 좋은 마법행복 호르몬을 일상에서 활용하는 전략마무리: 행복은 뇌 속에서 시작된다1. 행복 호르몬이란?‘행복은 마음먹기에 달렸다’는 말이 있습니다. 그런데 실제로 과학은 이 말에 고개를 끄덕입니다. 우리의 기분, 감정, 그리고 행복감은 뇌에서 분비되는 다양한 호르몬에 크게 좌우되기 때문입니다. 특히 세로토닌, 도파민, 옥시토신, 엔도르핀은 흔히 ‘행복 호르몬 4종 세트’라고 불리며, 우리의 정신 건강과 삶의 질에 깊은 영향을 미칩니다. 이 호르몬들은 각기 다..