youmi26-t 님의 블로그

아이젠하워 매트릭스로 일 잘하는 사람 되기 목차왜 우리는 항상 바쁜데, 일이 안 끝날까?아이젠하워 매트릭스란 무엇인가실제 적용 방법: 하루를 다르게 만드는 네 가지 구역생산성을 끌어올리는 매트릭스 활용 팁일 잘하는 사람의 사고방식으로 전환하기1. 왜 우리는 항상 바쁜데, 일이 안 끝날까?시간은 모두에게 평등하게 주어지는데, 결과는 왜 다를까“오늘도 하루 종일 바쁘게 움직였는데, 왜 해야 할 일은 그대로일까?”이 질문은 많은 직장인, 프리랜서, 창업자들이 반복해서 자신에게 던지는 말입니다. 아침부터 저녁까지 눈코 뜰 새 없이 바쁘게 움직였는데, 정작 정말 중요한 일은 하나도 끝내지 못한 날. 그날의 수고는 눈에 보이지 않고, 내일로 미뤄진 업무만 잔뜩 남겨진 현실. 왜 이런 일이 반복될까요?여기에는 ..

워런 버핏이 말하는 부자되는법 📚 목차워런 버핏, 그는 왜 특별한가?소비가 아닌 투자 중심의 사고방식복리의 마법을 이해하는 사람들의 차이지식과 인내, 부의 진짜 자산부자처럼 사고하는 법, 일상에서 실천하기마무리: 당신의 사고방식이 당신의 자산이다워런 버핏, 그는 왜 특별한가?세계를 움직이는 ‘오마하의 현인’에게 배우는 부의 사고방식워런 버핏(Warren Buffett)은 단순한 억만장자가 아니다. 그는 자본주의 세계에서 가장 상징적인 인물이자, 장기 투자 철학의 대변인이며, 인간적 겸손과 절제의 미덕까지 갖춘 ‘오마하의 현인’으로 불린다. 그의 자산은 2024년 기준 약 1,200억 달러에 달하며, 포브스 선정 부자 순위에서도 항상 상위권을 차지한다. 하지만 숫자보다 더 주목할 것은 그의 ‘돈에 대한 ..

작심삼일 극복법 - 꾸준함을 내 편으로 만드는 실전 전략 목차왜 우리는 작심삼일에 빠질까?목표를 작게 쪼개라: 실패하지 않는 작은 성공의 힘습관화의 기술: 뇌 과학과 행동 심리학이 알려주는 비밀환경과 시스템 설계로 강제성 만들기마음 관리와 자기 다독임의 중요성실천 플랜: 오늘부터 작심삼일을 넘기는 5단계1. 왜 우리는 작심삼일에 빠질까?결심은 쉬워도, 지속은 왜 이리 어려울까?“이번엔 진짜다.”매년 새해가 되면, 우리는 자신과의 약속을 거창하게 시작합니다. 다이어트, 운동, 금연, 공부, 저축까지… 다짐은 한껏 열정에 불타오르지만, 며칠 지나지 않아 어느새 예전 습관으로 회귀하고 맙니다. 흔히 말하는 ‘작심삼일’이죠. 그런데 왜 우리는 이렇게 쉽게 결심을 깨버리는 걸까요?1. 뇌는 ‘변화’를 싫어한다:..

돈의 흐름을 이해하는 법 - 당신의 경제적 자유를 위한 첫걸음 목차돈의 흐름을 왜 이해해야 하는가수입, 지출, 자산, 부채의 명확한 구분현금 흐름을 분석하고 관리하는 실질적인 방법돈의 흐름을 바꾸는 실천 전략마무리: 돈을 이해하면 인생이 바뀐다1. 돈의 흐름을 왜 이해해야 하는가 금융의 본질을 꿰뚫는 시각많은 사람들은 “돈을 많이 벌어야 부자가 된다”고 믿습니다. 하지만 금융 전문가들이 공통적으로 강조하는 점은 돈의 액수가 아니라 돈의 흐름에 주목하라는 것입니다. 왜일까요? 돈은 단순한 숫자가 아닙니다. 그것은 끊임없이 움직이는 에너지이며, 당신의 습관, 선택, 가치관을 반영하는 ‘흐름’입니다. 이 흐름을 이해하지 못하면 아무리 많은 돈을 벌어도 결국 손가락 사이로 빠져나갑니다.1️⃣ 돈의 흐름이란 ..

물건을 줄이면 돈이 모인다. - 소비와 돈의 숨겨진 연결고리 목차왜 우리는 물건을 과잉 소비할까?미니멀리즘과 돈의 관계물건을 줄이면 생기는 진짜 경제적 효과생활 속에서 물건 줄이기 실천법마무리: 물건 정리로 여는 새로운 재정의 문1. 왜 우리는 물건을 과잉 소비할까?1️⃣ 광고와 마케팅의 심리적 압박현대인은 하루 평균 4,000~10,000개의 광고 메시지에 노출된다고 합니다. 이 중 상당수는 무의식적으로 뇌에 각인됩니다. 특히 SNS와 유튜브는 알고리즘 기반 추천 시스템을 통해 ‘당신이 좋아할 만한 것’을 밀어붙입니다. 마케팅 전문가들은 소비자의 심리를 교묘히 자극하는 기법을 사용합니다. 예를 들어:희소성의 법칙: “한정 수량”, “지금 아니면 놓친다”는 문구는 뇌의 공포 회로를 활성화해, 물건을 ..

노션으로 자기개발 시스템 구축하는 법 목차노션이 자기개발에 최적인 이유노션으로 자기개발 시스템 설계하기필수 구성 요소: 목표, 일정, 트래커, 회고노션 사용 팁과 유지 전략노션 자기개발 시스템의 진짜 힘1. 노션이 자기개발에 최적인 이유자기개발에 필요한 도구를 떠올려보면 보통 다이어리, 엑셀, 캘린더 앱, 메모장, 할 일 앱 등 여러 가지가 생각납니다. 그런데 문제는 이 각각의 툴이 분리되어 있어 한눈에 큰 그림을 보거나 연결해서 관리하기 어렵다는 데 있습니다. 노션(Notion)은 이런 문제를 한 번에 해결할 수 있는 올인원(all-in-one) 툴입니다.노션은 메모, 데이터베이스, 캘린더, 트래커, 문서 작성, 프로젝트 관리까지 한 공간에서 모두 처리할 수 있어 효율성이 매우 높습니다. 특히 자..

자기비하 멈추기 - 무의식을 바꾸는 루틴 목차왜 우리는 자기비하를 반복할까?무의식의 힘: 생각의 뿌리 찾아보기무의식을 바꾸는 루틴 설계하기꾸준함이 만드는 변화: 작은 루틴의 큰 힘나 자신과 다시 연결되기1. 왜 우리는 자기비하를 반복할까?심리학적 메커니즘과 변화 전략많은 사람들이 “나는 안 돼”, “나는 원래 그래”, “난 항상 실패해” 같은 말을 무심코 내뱉습니다. 이런 언어는 그저 습관적 푸념으로 보일 수 있지만, 실제로는 개인의 자기개념(self-concept), 즉 ‘나는 누구인가’를 정의하는 핵심 심리 기제를 강화하는 강력한 도구입니다. 이 글에서는 자기비하가 반복되는 심리적 메커니즘을 구체적으로 분석하고, 이를 어떻게 변화시킬 수 있는지 실질적 전략을 제시합니다.1️⃣ 자기비하의 뿌리: 환경..

디지털 디톡스가 집중력에 미치는 효과적인 방법 목차디지털 디톡스란 무엇인가?스마트폰과 디지털 기기가 집중력을 해치는 이유디지털 디톡스의 과학적 효과와 사례일상에서 실천할 수 있는 디지털 디톡스 방법디지털 디톡스로 변화된 집중력과 삶의 질1. 디지털 디톡스란 무엇인가?현대인은 하루 종일 스마트폰, 노트북, 태블릿, 스마트워치 같은 디지털 기기와 연결되어 있습니다. SNS 알림, 메신저, 뉴스 속보, 유튜브, 넷플릭스, 각종 스트리밍 서비스까지, 우리는 디지털 정보의 홍수 속에서 살아갑니다. 이렇게 지나치게 많은 디지털 접촉이 우리의 주의력과 집중력을 분산시키고 있다는 사실, 알고 계셨나요?디지털 디톡스(digital detox)란 말 그대로 ‘디지털 기기로부터의 해독’이라는 뜻입니다. 일정 시간 동안 ..

고립감 해소를 위한 심리적 연결 습관 목차고립감이란 무엇인가?심리적 연결의 중요성고립감을 줄이는 심리적 연결 습관일상에서 실천하는 소소한 연결법마무리: 작은 실천이 큰 변화를 만든다1. 고립감이란 무엇인가?현대사회에서 고립감(loneliness)은 단순한 외로움 이상의 의미를 지닙니다. 이는 개인이 타인과 충분히 연결되어 있지 않다고 느끼는 주관적 경험으로, 사회적 고립(social isolation)과 구별됩니다. 사회적 고립은 실제로 물리적·사회적으로 타인과의 접촉이 적거나 없는 상태를 말하는 반면, 고립감은 주변에 사람들이 있어도 주관적으로 느끼는 정서적 고립 상태를 말합니다. 예컨대 가족, 친구, 동료와 일상적으로 교류하는 사람이더라도 “내 감정을 이해해주는 사람은 없다”거나 “진정한 관계가 ..

정리정돈으로 생산성 높이기 프로젝트 목차정리정돈과 생산성의 관계왜 우리는 정리에 실패하는가?구체적인 정리정돈 방법과 단계별 전략정리 습관 유지와 장기적인 생산성 효과마무리: 작은 변화로 큰 결과 만들기1. 정리정돈과 생산성의 관계많은 사람들이 ‘깨끗한 책상은 깨끗한 머릿속을 만든다’는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 하지만 이 말은 단순한 속담에 그치지 않습니다. 실제로 여러 심리학 연구에서 물리적인 공간이 정신적 공간에 미치는 영향이 입증되었습니다. 복잡하게 어질러진 작업 환경은 우리의 주의력을 분산시키고, 한 번에 한 가지 일에 집중하는 능력을 저하시킵니다. 반대로 잘 정리된 공간은 마음의 평화를 주고, 불필요한 시각적 자극을 제거해 주어 작업의 몰입도를 높입니다.예를 들어보겠습니다. 당신이 아..