아침 5시에 일어나는 사람들의 성공 비밀조용한 새벽, 인생이 바뀌는 시간의 마법목차왜 하필 '5시'인가? – 아침 시간의 과학일찍 일어나는 사람들의 공통된 성공 패턴아침 루틴이 뇌와 감정에 미치는 영향새벽 기상을 위한 현실적인 실천 전략당신도 시작할 수 있다 – 변화는 하루의 시작에서 온다1. 왜 하필 ‘5시’인가? – 아침 시간의 과학많은 성공한 인물들이 아침 5시에 일어난다는 말을 한 번쯤 들어본 적이 있을 것입니다. 애플 CEO 팀 쿡, 스타벅스 전 CEO 하워드 슐츠, 그리고 세계적인 자기계발 작가 로빈 샤르마 등은 모두 이른 기상을 실천하는 대표적인 인물들입니다. 그들은 왜 하필이면 **‘5시’**라는 이른 시간에 눈을 뜨는 걸까요?뇌과학과 심리학에 따르면, 새벽 4시~6시 사이의 시간은 뇌파가..
