멀티태스킹의 함정: 집중력을 높이는 싱글태스킹 기법 목차1. 멀티태스킹이 정말 효율적일까?2. 싱글태스킹이 집중력을 높이는 이유3. 싱글태스킹을 실천하는 방법4. 싱글태스킹이 가져오는 변화 1. 멀티태스킹이 정말 효율적일까?많은 사람들이 멀티태스킹을 하면 더 많은 일을 빠르게 처리할 수 있다고 믿는다. 그러나 연구에 따르면 멀티태스킹은 오히려 집중력을 저하시켜 업무 효율성을 떨어뜨릴 수 있다. 뇌는 한 번에 하나의 작업에만 집중하도록 설계되어 있기 때문이다. 여러 가지 일을 동시에 하면 뇌는 각 작업 사이를 빠르게 전환해야 하는데, 이 과정에서 인지 부하가 증가하고 실수 확률이 높아진다.특히, 이메일을 확인하면서 보고서를 작성하거나, 스마트폰을 보며 공부하는 등 자주 접하는 멀티태스킹의 형태는 작업 속..
