마음의 평화를 찾는 디지털 디톡스 실천법하루 종일 스마트폰과 노트북에 붙잡혀 있는 당신에게 꼭 필요한 이야기목차왜 우리는 디지털 디톡스를 해야 하는가?기술 중독이 마음에 미치는 영향마음의 평화를 위한 디지털 디톡스 실천법디지털 디톡스, 지속 가능하게 만드는 팁디지털과 조화롭게 사는 새로운 삶의 방식1. 왜 우리는 디지털 디톡스를 해야 하는가?‘잠깐만’이라며 스마트폰을 든 지 2시간. 이젠 그런 일이 낯설지 않습니다. SNS 피드 하나 보려다 어느새 알고리즘이 던져주는 영상들을 끝없이 넘기고, 푸시 알림에 반응하느라 생각할 틈도 없이 하루가 지나가죠. 이런 생활, 너무 익숙하지 않으신가요?디지털 디톡스(Digital Detox)는 단순한 ‘휴대폰 끄기’가 아닙니다. 이것은 정신을 쉬게 하고, 삶의 우선순위..